佃煮とうなぎ 小松屋のとあるスタッフのブログ 

茨城県土浦市 土浦駅前 佃煮とうなぎのお店 小松屋の サブスリーランナーでもあるスタッフブログです。

土浦まちゼミ 受講者様募集中

こんにちは
佃煮とうなぎで101年 土浦駅西口前 土浦市役所前
小松屋 です。 小松屋ホームページ

8月7日より募集が開始となりました
土浦まちゼミ 『サブスリーランナーが教える初級マラソン講座』

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現在の空き状況↓
9/2(土)△、9/9(土)◎、9/16(土)◎ 

まだ定員に達しておりませんので
迷われている方は ご応募をお待ちいたしております。

【内容】
フルマラソン初級講座(実習はありませんのでご安心ください)
ジョギングを始めるにはどうしたらよいか
ジョギングを続ける為の秘訣
怪我をしないための予防策
マラソンのタイムの伸ばし方
等を明るい雰囲気でお話いたします。

【応募方法】
TEL:029-821-0373 
受付時間:10:00~18:00

【講師】
弊社スタッフ(フルマラソン自己ベスト 2’53’12)

マラソンを走るきっかけ作りのお手伝いが出来たらと思い
この講義を設定したしました

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第27回 かすみがうらマラソン 参加して参りました

こんにちは
佃煮とうなぎで101年
土浦駅西口 土浦市役所前 小松屋 です。
小松屋Webサイトはこちら

一昨日の4/16に地元 川口運動公園をメイン会場としました
第27回かすみがうらマラソンに参加して参りました。

結果は 季節外れの夏日の影響で
思うように走れず サブスリーどころか
近年でワースト記録となってしまいました。

しかし他のランナーさんも苦戦したようで
サブスリー常連の方の多くが10分~15分遅れてのゴールだったようです。

順位を見ると歴然で
2015年大会で 2時間57分でゴールした際は
年代35位
今年はだいぶ遅れましたが
年代41位と・・・。

うなぎ弁当でスタミナ補給 

前日には勿論うなぎを食べました
3月から月間430㎞を走り込み 補強の筋トレ サプリメントの補給等々
準備万端で臨みましたが

自然には無力と実感
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ごらんの通り
ギラギラ太陽が照りつけ
中間地点以降 ペースを維持できず・・・。

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35㎞の給水所では 
歩いてしまっています・・・。

昨年と今年は自然の猛威に勝てなかった
かすみがうらマラソン 自分との闘いと言うよりは
自然との闘いになりつつあり・・・。

ああ、疲れました。

第35回 三浦国際市民マラソンに参加しました

こんにちは
佃煮とうなぎで101年
土浦駅西口前 土浦市役所前
小松屋です。 小松屋Webサイトはこちらへ

昨日神奈川県三浦市で開催されました
第35回 三浦国際市民マラソンに参加して来ました

キチャ


土浦から150kmも離れていましたが
今は便利になりましたね~ 
高速道路で2時間強・・・

このレースは かすみがうらマラソンと提携のレースで
毎年 かすみがうらマラソンの際に 三浦国際市民マラソンの実行委員の方が
小松屋にお越しになられます

守谷ハーフマラソンとかすみがうらマラソンの間2か月強レースが無かったので
今回そんな縁もあって申し込みました

が・・・
良く調べないで申し込んだこのレース 
コースが・・・

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とんでもない高低差 ((;゜Д゜)ガクガクブルブル

2.5㎞から4.2㎞地点の間で55mも上ると言う・・・

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三浦霊園の入り口から急な上り坂になります。

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4㎞過ぎのこの地点 標高約60m ((;゜Д゜)ガクガクブルブル

しかもこの坂だけではなく
9.5㎞からの橋と
疲れがたまる後半の15.7㎞からの45mの上り坂・・・

これは良い鍛錬になりました・・・。

ハーフの自己ベストタイムより
8分も遅れてのゴール・・・

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年代別の成績は出なかったですが
144位/8207人はまあまあだったのでしょうか?

本日のスポーツニッポンに
小さく名前が掲載されました。

さあ、次は大本命の 地元開催の かすみがうらマラソン!
昨年の雪辱を果たします!

第33回守谷ハーフマラソンに参加して参りました

こんにちは
佃煮とうなぎで101年
土浦駅西口前 土浦市役所前 土浦駅前郵便局隣
小松屋 です。 小松屋Webサイトはこちら

2月5日に開催されました
第33回守谷ハーフマラソンに参加して参りました。

肉離れ後50日ではありましたが
その前の週はフルマラソンを走ったばかりで
足に不安がある中走ってきました。

結果は自己ベストより73秒遅い
1時間22分03秒でした。

久しぶりに序盤から突っ込んで走ってみましたが
やはり序盤から続くアップダウンと
TX沿いの側道と294号や常総線をくぐるアンダーパスで疲労し
18㎞くらいからペースがガタ落ちしました・・・。

339-344-343-355-350
347-354-356-350-345
351-353-345-359-355 ←TX側道の橋のアップダウンでペースダウン
351-355-408-354-400 ←帰りのアンダーパスの上りでペースダウン
402-42 GPS100mズレ  ←回復することもなくペースダウンのままゴール・・・。

しかし、最低目標である
翌日の読売新聞への 県勢上位者として
名前と所属が掲載されました。
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走友会やクラブ 大手企業の所属の方の中に
突然 (小松屋佃煮とうなぎ)

来年はもっと上位(守谷ハーフでの自己最高位は9位)を目指いしたいと思います。

次は 3月5日の 三浦国際市民マラソン(ハーフ)
頑張ります!

第65回 勝田全国マラソン 参加して参りました

こんばんは
佃煮とうなぎで101年
土浦駅西口前 土浦市役所前 小松屋です。 小松屋Webサイトはこちら

色んな出来事がありましたが
すみません、またマラソンネタです・・・

12月18日の かさま陶芸の里ハーフマラソンで肉離れを起こしてから
43日目で臨んだ 第65回 勝田全国マラソン

勝田全国マラソンは
2013年 2時間59分
2014年 2時間58分
2015年 2時間53分 と順調にタイムを上げてきた相性のいいレース
のはずでしたが
2016年に シンスプリントにより練習が出来ず
3時間01分と 連続サブスリーが途絶えていました

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前日に 特上うなぎ二枚乗せ(自腹@4680円)を食べ
直前の金曜日に 鍼灸整骨院で鍼を売ってもらい臨みました

肉離れの再発が怖いので
最初から突っ込まず
前半は様子見をし
後半上げて行こうと思っておりました

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結果 勝田マラソンでのサブスリー奪還致しました

しかしゴール後はこの表情
キャプチャ

肉離れの為 スピード練習が全くできず
最後の昭和通に出てから ギアを入れ替え
快調に飛ばす計画が・・・

ゴール後目がチカチカし
脳に血液が行き届かず
救護室に駆け込み酸素を吸う羽目に・・・。

Start -----00:00:15
5km ------00:20:42 0:20:27
10km -----00:41:18 0:20:36
15km -----01:02:34 0:21:16
20km -----01:23:35 0:21:01
中間 ------01:28:11 0:04:36
25km -----01:44:32 0:16:21
30km -----02:05:37 0:21:05
35km -----02:27:35 0:21:58
40km -----02:49:06 0:21:31
Finish -----02:58:55 0:09:49

残り2.1915kmで 9分49秒もかかってしまいました

次は3月5日の 三浦国際市民マラソン(ハーフ)
その次は4月16日のかすみがうらマラソン

しっかり鍼灸整骨院に通って
2-3月みっちり走り込んで
頑張ります!

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