佃煮とうなぎ 小松屋のとあるスタッフのブログ 

茨城県土浦市 土浦駅前 佃煮とうなぎのお店 小松屋の サブスリーランナーでもあるスタッフブログです。

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

シンスプリント その後

こんにちは
佃煮とうなぎで創業百年
土浦駅西口前 土浦市役所前 小松屋 http://5028.jp です。

正月から脹脛の内側 踝から約20cmの脛骨に強い痛みがあり
不安を抱えたまま牛久シティマラソンに参加し
見事に悪化したシンスプリントは

鍼に行ったり、整形外科で電気治療をしたりしましたが
走りながらでは 悪化するばかりで 
1月31日の本命レースの勝田全国マラソンを前にして
焦るばかりで 空回りで 一向に痛みが引かず・・・。

そんな中 
ZAMST SP-1 すね用サポーターを購入
page2-prod.jpg

最初は使い方がよく分からず・・・
患部に当たるパッドの意味がよく分からず装着

ある日、パッドを患部を強く圧迫するように
サポーターを締め付ける事数日・・・。

不思議と痛みが引いてくるではありませんか・・・。

勝田全国マラソンは 走ることが困難な状況で
参加をしないと決めていたが

昨日、一昨日まで痛くて1kmも歩けなかったのに
8kmのジョギングが出来るまでに復活・・・。

鍼やら電気治療やら5日間の休足等複合的要素はあるかとは思うが
ZMAST SP-01を強く締め付けるように巻いてからの改善が目覚ましい・・・。

練習量が大幅に不足(通常月400km 今月160km)しているのでサブ3すら危ういし
痛みが完全に引いたわけではないので 完走すら・・・。
勝田全国マラソンは本来であればDNS(Do Not Strat)すべきでしょうが・・・。

ドウナル事やら・・・。

勝田全国マラソン4年連続サブスリーは???????

乾燥いも貰いに会場までは行きます 取りあえず・・・。


スポンサーサイト

第40回牛久シティマラソン 参加してまいりました。

こんにちは
佃煮とうなぎで 百年
土浦駅西口 土浦市役所前 小松屋  http://5028.jp です。

1月11日成人の日に 隣の牛久市で開催されました
第40回牛久シティマラソンに参加してまいりました。

12月後半に 月間走行目標を達成すべく
朝起きて20~30km走っていたら
正月に入り足に違和感があり

症状を調べてみると
どうやら シンスプリント の症状らしく

安静が治る秘訣なので
出走を見合わせていましたが

取りあえず
計測チップの返還のため会場に行く予定でした・・・。

が、会場に着くと
やっぱり出よう・・・となり
1917133_1005310086195862_2529193987967126865_n.jpg
着替えを済ませ

1918294_1005494822844055_4581737942857006774_n.jpg

足が痛かったので
テーピングをぐるぐる巻き
出走しました。

12410544_1005310109529193_400231546561506521_n.jpg
走り出したら、
痛みはどこへやら・・・
いつもとそう変わらないタイムでゴール・・・。

直前の4日練習していなかったので
去年よりタイムを30秒、順位を8つ落としゴール

KRO_6130-2.jpg

途中 心配してくれたK山さんに足大丈夫?と声をかけてもらったりしましたが
この辺り(7km)から徐々にペースを落とし・・・。
しかも、翌日以降やはり足の痛みは増してしまいました

1月31日の勝田全国マラソン フルマラソン まで 20日間で治るのか?

つづく・・・。

該当の記事は見つかりませんでした。
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。